36시간은 많이 힘든데

탄수화물 - 단백질 - 지방 순으로 사용하는거 잘 설명했네 ㅋㅋ

오.. 한번 해볼까

밥을 안먹은것도 아니고 밥이 좀 적게나온날 밥먹고 3시간 후에 현기증 엄청나서 진짜 쓰러질뻔함.. 일하면서는 당연히 힘들듯

아ㅡ이거 영상보고 해볼까 했는데 막하면 안되더군요

일단 수분섭취중요하고 단식끝나고 먹을때 먹는게 중요함

잘못하면 위장을 다칠수있다함

컨디션 씹조질것같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

의심스러운거도 있긴한데 평소에도 1~2끼 12~18시간씩 안먹다보니 건강이상있을까 검진가면 매번없다하니 이거때문인가 싶드라고요 완전히 믿진못하겠어요

중노동 하는 사람들은 36시간 단식이 과연 될까

일단 다른건 몰라도 당뇨있는사람이 따라하면 죽습니다.

비유적인게 아니라 진짜로 죽습니다.

흠

생각해보면, 원시인은 저렇게 살았습니다.

매일매일 식사를 할 수있는 환경도 아니었을 거고, 사냥 허탕치면, 2~3일 굶는 건 예사였을거고.

단식은 막무가내로 시작했다가 큰일날수 있으니 잘 찾아보시고 하세요

내 몸에 맞는 방법만 찾으면 단식 자체는 참 좋습니다

저는 점진적으로 늘려서 100시간 넘게 해본적도 있네요

가능할까 싶긴하네요.... 몸에 좋은건가 싶기도하고

오토파지는 노벨의학상 받은 주제니 안심?하십쇼

Re 14. cobalt blue (클릭하면 이동)

으아악 로보토미!

저는 일단 한끼 굶으면 편두통 와서

단식 함부로 하면 몸만 망침

뭐 3,4일 쉴 때 하루정도 할 수 있겠네.. 일하면서 저런거는 안될테고

식이요법은 대부분 사람마다 다른듯함

하루 한끼 가끔 술 이렇게 먹는데;;;

커피 없이 36시간은 너무 힘든데 

Re 23. 파높파노 (클릭하면 이동)

아메리카노 정도는 허용하는 단식도 있습니다

보통 부담없이 하는게 16/8 단식이고 이 단식에 숙련된 사람들이나

본문에 나오는 단식 해보는것

처음부터 저 단식하면 힘들어 뒤짐 몸에서 밥처먹으라고 ㅈㄹㅈㄹ 함

살 빼는 것보다 건강 때문인가

굶는것도 자주 해봐서 익숙한 사람이 더 잘 굶음

굶는 시간 짧게 하다가 조금씩 늘려가면 생각보다 쉬움