그러니 MRE를 한끼만 먹으면 되는구나

그럼 하루 한끼 몽땅?

근데 그러면 살 찌기기 힘들텐데

배고프면 큰일난다고 말하기도 하나?...

영양전체가 부족한거말고..

뭘 먹느냐도 중요

질 좋은 음식을 풍족하게 먹어야지, 영양소 균형 박살난 정제, 가공식품을 때려박으면 안됩니다

각각의 장단점이 있어서 결론이 어렵지만
결국 하루 먹는 총 양이 문제인것 같음

그렇다고 저녁에 치킨이나 피자를 먹어도 된다는 얘긴 아니니까

그냥 뭘 먹느냐가 중요하지않나싶은데...

하루 다섯끼먹으면서 저녁을 9시 넘어서 먹는

스페인이 수명이나 건강지수 둘다 높은거보면

그냥 본인 유전자가 튼튼하고 좋은거 아닌가

Re 3. 마늘맛 (클릭하면 이동)

어른들이 늘 말씀하시는 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹지않으면 너는 곧 죽을것이다 갈!!!!! 하는 그런거 아닐까요

69년생 ㄷㄷ

저 아저씬 본인이 잘 아니까 이것저것 고려하고 식욕 조절이 가능하겠지만

일반인은 하루 한 끼 먹고 간헐적 단식하면 과식이나 폭식등등으로 위염크리 오거나 포풍 살 찔 가능성이 높음...

Re 1. Type90 (클릭하면 이동)

아니...그...칼로리만 높다고 만사가 아닌데...

저 말을 풀어서 설명하자면, 우리 몸은 효율적으로 에너지를 저장하고 사용할 수 있습니다. 세끼를 모두 먹으면 필요 칼로리를 쉽게 초과하게 되지요. 이를 한 끼 푸짐하게 먹는 간헐적 단식 방법으로 바꾸면 포만감 때문에 먹는 양이 제한되어 과잉 칼로리 섭취에서 비교적 자유로워집니다.

 단, 운동을 목적으로 한다면 근 섬유 합성에는 초과 잉여칼로리가 필수적이니 이 점 참고하셔야 합니다. 

모든 식단에서는 충분한 섬유질 섭취, 질 좋은 고기섭취, 생선과 가금류를 즐겨먹고 되도록 가공식품을 멀리하고 정제곡물을 가능한 피하셔야하는건 기본입니다.

히히 한끼먹으랬어! 한다고 저녁에 피자치킨햄부거에 감튀에 설탕콜라 뚱패트로 조져버리면 ㅈ됩니다.